صحة و جمالمنوعاتمنوعات

صحة : البطيخ ( الدلاع ) و فوائده على الصحة في رمضان

خبر ليبيا

خبر ليبيا – اكد خبراء التغذية انه تزداد أهمية فاكهة البطيخ ( الدلاع ) في فترة الصيام خلال شهر رمضان، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناوله بعد الإفطار أو السحور.وإليكم فوائده :

1- البطيخ مُرطب ومُلطف للمعدة والجسم، نظراً لسرعة هضمه وامتصاص الجسم له.

2- مُليّن قوي للأمعاء، ومقوي للدم.

3- يُقلل من ارتفاع ضغط الدم ومُفيد لأمراض القلب وقادر على منع تصلب الشرايين نتيجة لاحتوائه على فيتامين “ج”.

4-غني بالمعادن الأساسية كالماغنسيوم والبوتاسيوم اللذان يساعدان العضلات على الارتخاء.

5- يحتوي البطيخ على 95% ماء ونشويات والقليل من البروتين، والدهون، والأملاح المعدنية، وفيتامين “أ،ج” كما يحتوي على السكر بنسب متباينة.

6- خافض لدرجة حرارة الجسم، وهذه الخاصية تفيد الصائم في نهار رمضان.

7- مُهدئ للأعصاب ويزيل التوتر والقلق.

8- مُزيل للأملاح التي تترسب داخل الجسم، ومفتت لحصوات الكلى.

9- مُفيد في علاج البواسير.

10-يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين والتي تعمل على تقليل سرطان البروستاتا والقولون وكذلك أمراض القلب.

الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
إغلاق
إغلاق